закуска за баланс

такава закуска си направих:

2 с.л. овесени ядки,

100гр. ябълка

20 гр. растителен протеин,

лъжица микс от смлени семена -

лен, коноп, сусам,

лъжичка канела,

толкова гулия на прах,

лъжичка сушена арония,

чаша вода...

балансирана закуска,

за да съм и аз в баланс ;)